1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Признаки коронавируса у человека

Коронавирус: теперь важно знать каждому

Первые случаи пневмонии, вызванной неизвестным ранее типом коронавируса, были зарегистрированы в китайском городе Ухань провинции Хубэй. Вспышка инфекции, возникшая на местном рынке экзотических продуктов, быстро охватила всю страну и вскоре вышла за ее пределы. 11 марта ВОЗ признала начало пандемии. К этому времени волна заболевших в Китае пошла на спад, а эпицентр вспышки коронавируса переместился в Европу [1] .

Как это часто бывает в экстремальных ситуациях, общественные настроения разделились на два полюса: на одном — паника, на другом — полное отрицание проблемы. Оба типа поведения в равной мере опасны и никоим образом не помогают в борьбе с пандемией. Чтобы действовать в соответствии со здравым смыслом, нужно знать правду о коронавирусе — о его симптомах, путях передачи и мерах профилактики.

Как передается коронавирус и почему им заболело столько людей?

Прежде чем говорить об эпидемиологических данных, стоит разобраться в том, что такое коронавирус у человека. Поэтому для начала немного справочной информации.

Семейство коронавирусов объединяет около 40 видов вирусов. Некоторые из них способны вызывать ОРВИ и пневмонию у людей. Коронавирус был открыт в 60-е годы XX века, но ученые впервые обратили на него пристальное внимание в 2002 году, когда в Китае началась эпидемия атипичной пневмонии. Заболевание, вызываемое одним из вирусов этого семейства, отличалось высокой летальностью: из 8273 заболевших в мире умерло 775 человек [2] . А в 2015 году в Южной Корее была отмечена вспышка «ближневосточного респираторного синдрома», возбудителем которого оказался другой тип коронавируса. Жертвами эпидемии стали 33 человека (из 183 заболевших). Сейчас миру угрожает новый коронавирус, получивший официальное имя SARS-CoV-2 (провоцируемое им заболевание называется COVID-2019).

Это важно

Само название семейства вирусов указывает на необычное строение: их оболочка окружена выступами в виде короны, которые выполняют особую функцию. Если говорить простым языком, они «обманывают» рецепторы клеток организма, имитируя полезные молекулы. Тем самым облегчается проникновение вирусов в клеточные мембраны, то есть заражение. При этом свойства разных штаммов различаются. Вирус, вызывающий COVID-2019, более заразен, чем возбудитель атипичной пневмонии, так как он легче проникает в мембрану клетки [3] .

В чем же причина глобальной эпидемии коронавируса? Почему ее до сих пор не получилось остановить и количество заболевших растет с каждым днем? Одна из главных причин — в свойствах самого вируса. Инкубационный период инфекции длится до 14 дней, при этом болезнь заразна еще до момента появления первых признаков [4] . Таким образом, заболевшие коронавирусом могут распространять инфекцию, даже не зная о том, что являются носителями.

Распространение коронавируса происходит двумя основными путями — воздушно-капельным и контактным. Возбудитель попадает во внешнюю среду с выделениями больного — при кашле, чиханье, разговоре. Здоровый человек заболевает, вдыхая аэрозоль с вирусными частицами. Таков воздушно-капельный механизм заражения коронавирусом. Контактный путь передачи обусловлен способностью возбудителя некоторое время сохраняться на коже и предметах. Он реализуется при касании поверхностей (мебели, бытовой техники и электроники, поручней в транспорте, дверных ручек, кнопок лифтов, через мобильные телефоны, наличные деньги и так далее), а также напрямую при непосредственном взаимодействии с больными. В организм здорового человека вирус может проникнуть через слизистые глаз, носа, рта.

Большинство ученых сходятся во мнении, что во внешней среде коронавирус живет до 48 часов [5] . Отдельные авторы полагают, что на металлических, пластиковых, стеклянных поверхностях он может сохраняться до девяти дней, но эти данные еще нуждаются в подтверждении [6] . В воздушной среде вирусы жизнеспособны до десяти часов [7] . При этом опасный аэрозоль распространяется в радиусе одного метра от больного человека — находясь на большем расстоянии, заразиться вы не рискуете.

На заметку

В связи с популярностью интернет-покупок многих волнует вопрос, передается ли коронавирус через почтовые отправления (особенно если учесть, что бóльшая часть товаров приходит из Китая). Во мнении по этому поводу врачи единогласны: поскольку срок доставки обычно превышает девять дней, опасность заразиться при получении посылки практически равна нулю.

Первые симптомы и признаки заражения

Заболевание, вызываемое коронавирусом, по сути, представляет собой ОРВИ и имеет соответствующую клиническую картину. Случаи бессимптомного носительства крайне редки: те или иные признаки проявляются почти у всех, у кого обнаружен SARS-CoV-2.

Большинство людей, заболевших коронавирусом, предъявляют жалобы на обычную симптоматику ОРВИ. У 80% [8] инфицированных болезнь проходит легко и заканчивается выздоровлением в течение недели, как банальная «простуда». Но у оставшихся 20% наблюдается тяжелое течение с развитием осложнений, которые могут оказаться смертельными. Летальность новой коронавирусной инфекции в среднем составляет 3,8% [9] , но этот показатель сильно зависит от возраста и наличия сопутствующих заболеваний.

Основные симптомы коронавируса — повышенная температура (отмечается примерно у 90% заболевших) и кашель, преимущественно сухой, реже с выделением мокроты. Еще один частый признак, малохарактерный для других ОРВИ, — одышка. Ее наличие позволяет заподозрить у больного с лихорадкой коронавирусную инфекцию. Довольно часто (примерно в 14% случаев) бывает боль в горле. Вполне типичны для заболевания и общие симптомы интоксикации — слабость, головные и мышечные боли, бледность, озноб. Менее распространенные признаки коронавируса — чиханье и заложенность носа, а также проявления со стороны ЖКТ ― тошнота, рвота, диарея.

При тяжелом течении коронавирусной инфекции развиваются осложнения. Самое грозное из них — вирусная пневмония, которая может закончиться смертью от отека легких и острой дыхательной недостаточности. Из других, менее опасных осложнений возможны синусит, бронхит, отит — как и при обычных ОРВИ.

Заболеваемость COVID-2019 и особенности течения значительно различаются в зависимости от возраста. Замечено, что дети в наименьшей степени подвержены новой инфекции. В отчете экспертов ВОЗ, проводивших исследования в Китае, говорится, что среди больных коронавирусом лишь 2,4% — пациенты младше 18 лет [10] . У детей болезнь протекает, как правило, в легкой форме.

Чем старше человек, тем больше вероятность заболеть COVID-2019 и тем выше риск осложнений. Самая уязвимая группа — пациенты пожилого возраста. Опасность усугубляется тем, что у большинства людей старше 60 лет имеются сопутствующие патологии, которые увеличивают риск неблагоприятного исхода. Исследование ВОЗ показало, что смертность от коронавируса выше, если на фоне инфекции у пациента есть гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, хронические болезни органов дыхания, новообразования.

На каком основании можно заподозрить у себя коронавирусную инфекцию и когда обращаться за медицинской помощью? Обязательно оставайтесь дома и вызовите врача по телефону 103, если:

  • у вас наблюдаются симптомы ОРВИ и при этом вы менее 14 дней назад вернулись из страны с неблагополучной по коронавирусу обстановкой (Китая, Южной Кореи, Ирана, Италии, Испании, Франции, Германии, Великобритании, Швейцарии, Норвегии, США);
  • признаки «простуды» проявились на фоне контакта с кем-либо, недавно посетившим страну с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией.

Как можно скорее нужно обратиться за помощью при симптомах ОРВИ пациентам старше 60 лет с сопутствующими хроническими заболеваниями — даже если они не были за рубежом и не контактировали с вновь прибывшими. Решение о проведении теста на коронавирус в этом случае примет врач.

Меры предосторожности: что можно сделать, чтобы не заболеть

Врачи всего мира трудятся над созданием вакцины от коронавируса. Однако, как считают эксперты ВОЗ, появление препарата для специфической профилактики инфекции станет возможным не ранее чем через год, учитывая необходимость проведения тестов на эффективность и безопасность [11] . Поэтому все, что мы можем сделать сейчас, — постараться защитить себя и окружающих с помощью общих, нелекарственных мер.

Неспецифическая профилактика коронавируса проста, и каждый из нас в это сложное время должен выполнять следующие рекомендации:

  • Отказаться от поездок за рубеж, особенно в страны, неблагополучные по коронавирусу.
  • Как можно чаще мыть руки с мылом. Специалисты ВОЗ утверждают, что этим нехитрым способом легко удалить с кожи возбудителей болезни. Находясь на улице, в транспорте, в общественном месте — везде, где нет доступа к проточной воде, — необходимо обрабатывать открытые участки растворами антисептиков. Хлоргексидин, средства на основе гипохлорита натрия, популярные препараты для дезинфекции рук инактивируют коронавирус за 30 секунд (по другим данным — за две минуты) [12] .
  • Ограничить контакты (радиусом один метр) с окружающими, отказаться от рукопожатий, объятий, поцелуев с людьми, у которых есть признаки ОРВИ.
  • Носить с собой бумажные салфетки и пользоваться ими при чиханье и кашле (применять только однократно).
  • В общественных местах по возможности избегать прикосновения к любым поверхностям, а при каждом контакте — дезинфицировать руки антисептическим раствором.
  • Без крайней необходимости не посещать многолюдные места — торговые центры, гипермаркеты, кинотеатры, банки и другие.
  • Дома и на работе регулярно обрабатывать предметы обихода и бытовую технику (смартфоны, компьютерную клавиатуру и мышь, мебель, поручни, дверные ручки и так далее) средствами дезинфекции.
  • Чаще проветривать комнаты и выполнять влажную уборку.
  • Не пользоваться общей посудой и столовыми приборами, сократить посещение заведений общепита, по возможности готовить и принимать пищу дома.
  • Перейти на здоровый образ жизни — придерживаться правильного питания, уделять время спорту, чаще бывать на свежем воздухе: сильный иммунитет борется с вирусами и не позволяет им размножаться.
  • Обнаружив у себя первые признаки коронавируса, незамедлительно вызвать врача.

Помимо заботы о собственном здоровье, наша задача — всеми силами препятствовать распространению пандемии в стране и мире. Прежде всего это касается мер самоизоляции. Если вы вернулись из заграничного отпуска или командировки, сообщите об этом по телефону горячей линии +7 (495) 870-45-09 (Департамент здравоохранения г. Москвы). В течение 14 дней всем новоприбывшим и членам их семей необходимо соблюдать карантин.

Официального прогноза по пандемии коронавируса пока не существует: одни эксперты оптимистично полагают, что волна утихнет к июню, другие же настроены более скептически и называют сроки в один–два года. Как бы то ни было, поводов для паники нет: в подавляющем большинстве случаев болезнь легко протекает и успешно излечивается. Однако и игнорирование угрозы недопустимо: многое зависит от наших собственных усилий. Каждый из нас в состоянии защитить себя и внести свой вклад в сдерживание пандемии путем соблюдения простых профилактических рекомендаций.

Симптомы коронавируса у человека

На фоне современной объявленной пандемии необходимо знать симптомы коронавируса. Как показали исследования, большая часть заразившихся, а именно 80 процентов, переносят болезнь в очень легкой форме. И часто даже невозможно определить, что происходит.

За счет того, что первые признаки коронавирусной инфекции малозаметны, инфекция распространяется очень быстро. Если же говорить о детях, то понять симптомы коронавируса в принципе бывает крайне сложно, так как заболевание протекает бессимптомно. В то же время, те люди, которые не имеют признаков заболевания, могут быть переносчиками. Если рассматривать эпидемию в Германии, то она началась именно с такого сценария.

Симптомы коронавируса у человека

Для того чтобы разобраться, какие симптомы и протекание коронавируса релаьно свидетельствуют о развитии болезни, нельзя полагаться на недостоверные источники. В связи с растущей паникой то, какие начальные симптомы коронавируса, сильно перекручивается. Для получения полной адекватной информации существует карта заражения коронавирусом. Коронавирус признаки у людей в России включает:

  • повышение температуры;
  • сухой либо с небольшим количеством мокроты кашель;
  • наличие одышки и ощущения сдавленности в области грудной клетки.

У некоторых самые первые симптомы коронавируса включают признаки острой синусовой инфекции либо же общего чувства болезненного состояния, однако без лихорадки. По наблюдениям, в том случае, если речи идет о легкой форме протекания заболевания, уже через неделю или две все симптомы проходят. Если же речь идет о тяжелом случае, то явные симптомы коронавируса сохраняются до 6 недель. То, как быстро появляются симптомы коронавируса, напрямую зависит от особенностей иммунитета конкретного человека.

Отличительные симптомы коронавируса от простуды

Итак, какие симптомы при коронавирусе бывают у человека из известных на сегодняшний день? Среди них необходимо выделить:

  • Невысокую температуру;
  • Слабую головную боль;
  • Повышенную утомляемость;
  • Наличие болезненных ощущений в горле;
  • Ломоту в мышцах;
  • Наличие легких симптомов простуды;
  • Наличие бледности кожных покровов и озноба.
  • В редких случаях также проявляется насморк.

Признаки коронавируса включают тот факт, что при гриппе и простуде кашель мокрый, а при COVID-19 он сухой. Относительно заложенности носа, то она характерна для простуды и не характерна для коронавируса. В то же время, небольшое повышение температуры и наличие головной боли являются схожими симптомами.

Чем отличается COVID-19 от гриппа

Симптомы коронавируса у взрослого человека по данным Роспотребнадзора схожи с гриппом. Под действием и одного, и второго развивается респираторное заболевание, имеющее широкий спектр вариантов. При этом течение может быть как бессимптомным, так и приводить к летальному исходу. Однако грипп не вызывает одышки и проблем с дыханием, а температура остается стабильной высокой.

Факторы риска и симптомы коронавируса через сколько дней

Существует рекомендация Минздрава для медицинских работников, в которой указано, что любые клинические проявления ОРВИ, пневмонии либо астмы являются подозрительными. В фактор риска попадают те люди, которые:

  • За 14 дней посещали те регионы, где на данный момент неблагоприятная эпидемиологическая ситуация;
  • За 14 дней имели тесный контакт с теми, кто болеет ковид либо имеет диагноз, подтвержденный лабораторно.

В этих случаях коронавирус через сколько проявляется симптомы после заражения зависит от иммунитета. Однако если у таких людей есть уже легкие проявления простуды, то необходимо сообщить об этом врачу и нельзя заниматься самолечением.

Интересно, что признаки коронавируса у человека могут быть и достаточно необычными. Так, на фоне того, что для большинства пациентов заболевание протекает в легкой форме, у ряда тех, кто инфицирован, наблюдается диарея.

Также необычные признаки коронавируса у человека симптомы включают изменение обоняния и вкусовых ощущений. На основании этого можно сделать вывод, что точные симптомы коронавируса могут проявляться не только в дыхательной системе, но также и в области желудочно-кишечного тракта.

Основные симптомы коронавируса у взрослых и профилактика

Как и любую другую болезнь, данное заболевание легче всего предупредить, чем лечить последствия. Если появились какие-либо признаки коронавируса у женщин или у мужчин, нужно сразу связаться с врачом. Если же основные симптомы коронавируса не подтвердились, то необходимо заниматься профилактикой. Лучшие меры заключаются в том, чтобы максимально оградить себя от контакта с другими людьми, а также избегать столпотворений и не посещать те места, где наблюдается большое скопление людей.

Начальные симптомы коронавируса не будут иметь шанса для развития, если сознательно не посещать те регионы, где проявилась данная инфекция. Все подробные симптомы коронавируса будут не опасны, если соблюдать простые правила по гигиене рук и ограничении контактов на близком расстоянии. Для прогулок рекомендовано выбирать парки и скверы, расположенные подальше от людей. Бывая на свежем воздухе, можно защитить свой иммунитет и позаботиться о здоровье своих родных и близких.

Для того чтобы быть наготове и знать, как определить коронавирус у человека, следует следить за обновленной информацией карты коронавируса.

На сегодняшний день знать то, какие симптомы у коронавируса, должен каждый человек, которому небезразлично свое здоровье, а также здоровье своих родных и близких. Все легкие симптомы заражения коронавирусом можно быстро устранить, если оставаться дома и соблюдать постельный режим. Также главные симптомы коронавируса легко убираются горячим питьем, проветриванием помещения и поддержанием необходимой влажности воздуха.

Но лучше всего то, как проявляет себя коронавирус симптомы, известно врачам-инфекционистам. Если у вас возникли подозрения, и вы ознакомились с тем, как начинается коронавирус симптомы, после чего они подтвердились, необходимо связаться со своим лечащим врачом. Он проанализирует симптомы коронавируса у взрослого, после чего проведет полную диагностику заболевания и оценит степень клинических проявлений. То, как выражается коронавирус у человека симптомы в острой форме, идентично как для мужчин и женщин, так и для детей.

Будьте здоровы. Придерживайтесь профилактических мер. И позаботьтесь о себе и своих близких.

Симптомы коронавируса

Появившийся в 2020 году китайский коронавирус, симптомы и признаки которого врачи ещё не достаточно хорошо научились идентифицировать, уже вызвал введение карантинного контроля в ряде аэропортов России. В конце января ВОЗ определила распространение вируса SARS-CoV-2 как Чрезвычайную Ситуацию.

Общая информация о коронавирусе SARS-CoV-2

Своё название коронавирус получил за специфический вид – его оболочку окружает подобие короны, из S-протеинов. Именно на них реагируют клеточные мембраны, и открывают доступ внутрь клетки. Так как истинные S-протеины нужны для здорового жизненного цикла, клеточные мембраны не препятствуют вторжению.

Можно сказать, что коронавирус SARS-CoV-2 – «волк в овечьей шкуре».

Но эти же белки из короны SARS-CoV-2, делают вирус чрезвычайно уязвимыми. Короновирусы разрушаются за счёт денатурации белка:

  • в течении 12-24 часов на открытом воздухе при контакте с кислородом;
  • за 15-20 мин при облучении УФ-лампой;
  • за 10 мин при повышении температуры до 60˚C;
  • моментально при контакте с этанолом или мылом.

В России есть специально разработанные препараты, для выявления штаммов SARS-CoV-2 в биологических пробах.

Репликация коронавируса происходит в нижней части лёгких. Поэтому при кашле и чихании, SARS-CoV-2 распространяется легче всего.

Способы распространения

Учёные определили, что коронавирус SARS-CoV-2 передаётся человеку воздушно-капельным путём. Штаммы SARS-CoV-2 выявили в естественных выделениях инфицированных. Это не исключает заражения фекально-оральным путём.

Инкубационный период продолжается от 2 дней до 2 недель. В это время симптомы коронавируса у детей и взрослых вообще не проявляются. Но такие люди являются носителями и распространителями SARS-CoV-2.

Первые симптомы коронавируса у человека

На конец февраля 2020 года, в мире выявили более 82 тысяч инфицированных новым штаммом коронавируса. В Китае насчитывается 96% от всех заражённых. Статистика, предоставленная китайскими медиками, позволяет составить следующий список симптомов:

Регистрировалось у 98,4% инфицированных. Температура поднималась на 1,2-3,5˚C выше нормальных показателей.

Отмечалось у 70% взрослых. Для детей этот симптом не характерен. Проявление этого симптома начинается через 2-3 часа после пробуждения. В течение дня, до отхода ко сну, ощущение усталости нарастает.

  1. Глухой кашель, почти без мокроты.

Зафиксирован в 60% случаев заболевания. У детей от 5 до 14 лет, учащается и затрудняется дыхание.

Боль в мышцах встречалась у 41% больных. Характерная особенность коронавируса SARS-CoV-2 – усиление болевых ощущение в конечностях. Дети, и люди с астеническим телосложением, ощущают этот симптом в слабовыраженной форме.

  1. Головная боль и отдышка.

Оба эти симптома отмечались у 30% пациентов.

Кроме этих проявлений, медики отмечали боли в животе, понос, тахикардию. Для детей характерен озноб и потливость, а также спутанность сознания и головокружение.

Дальнейшее развитие заболевания коронавирусом проходит по трём сценариям:

Зачастую её отмечают как бессимптомную. Из описанных признаков заражения, может встречаться слабый кашель. Но такие больные являются разносчиками вирусов, поэтому они тоже нуждаются в изоляции.

Наиболее частая форма. После первого этапа с описанными симптомами, в зависимости от физического состояния человека, заболевание протекает в форме ОРВИ. У пациентов с ослабленным здоровьем или находящихся в преморбидном состоянии, при рентгеновском исследовании, отмечали патологические изменения альвеол в средней и нижней части лёгких.

Возрастных пациентов, старше 50 лет, в этой группе около 60%. В течении 2-3 суток после регистрации болезни у них развивалась острая лёгкая недостаточность. Частота дыхания достигала 30 вдохов/выдохов в минуту. На 22-30% снижалось содержание кислорода в крови. У половины инфицированных с тяжёлой формой течения болезни, развивался некардиогенный отёк лёгких.

Группа риска, в которой самый большой процент больных с летальным исходом. Проявление лёгочной недостаточности усиливается. Развивается кислородное голодание. При отсутствии интенсивной терапии, пациенты переходят в состояние шока.

Врачи пока не выяснили причину разной формы течения болезни. Определить сразу после обнаружения больного, какие симптомы коронавируса у него проявятся, и в какой форме будет развиваться течение болезни, специалисты пока не могут.

Как узнать и проверить симптомы у человека?

Сотрудниками Министерства Здравоохранения РФ была разработана методичка, по диагностике и выявлению людей инфицированных коронавирусом. Всех обратившихся, следует разделять на группы риска.

  1. Подозрение на заражение SARS-CoV-2.

Чтобы попасть в эту группу, у пациента должно быть одно из следующих заболеваний:

Кроме того, обязательное пребывание в Китае, или контакт с подтверждённым носителем инфекции за истекшие 2 недели.

  1. Вероятное инфицирование коронавирусом.

В дополнении к описанному выше, у больного обнаруживают заражение крови или некардиогенный отёк лёгких.

Такой диагноз ставят на основании лабораторных исследований биологических проб человека. Проводить анализы рекомендуется для пациентов с вероятным инфицированием.

Проверка симптомов в домашних условиях

Достоверность самостоятельного обследования в бытовых условиях чрезвычайно низкая, но этот способ позволяет принять решение о походе в поликлинику. На опубликованных фото, симптомы коронавируса у пациентов, ни как не проявляются в той степени, чтобы их можно было гарантированно отнести к SARS-CoV-2.

В группу риска попадают те, кто за последние 14 дней был в Китае, или имел общение с людьми вернувшимися из Поднебесной. Даже если человек просто выезжал за границу России, ему следует внимательнее отнестись к отклонениям в самочувствии.

  1. Измеряйте температуру тела дважды в день. Первый раз сразу после пробуждения, второй – за час до сна.

Если в течении двух дней температура держится даже немного выше нормы – обращайтесь к врачу.

  1. Вспомните, как быстро вы устаёте, и когда проявляется астения. Если это происходит во второй половине дня, ближе к вечеру, то нет повода для беспокойства. Если же слабость ощущается с утра, то это повод задуматься.
  2. Прогуляйтесь по улице, выдерживая темп передвижения выше среднего в течении 15-20 минут. Если после физической нагрузки отдышка продолжается дольше, чем вы прогуливались, то это тревожный сигнал.

Все эти симптомы приблизительные, но даже если они вообще не проявляются, то это ещё не повод для спокойствия.

Китайские медики свидетельствуют, что до 5% больных, переносили инфекцию коронавирусом SARS-CoV-2 вообще без каких-либо симптомов. Но при этом сами являлись разносчиками патогенных вирусов, и через них происходило заражение людей вступавших с ними в близкий контакт.

Профилактика и лечение

Специального противовирусного средства предназначенного для борьбы с SARS-CoV-2 ещё не разработано. Поэтому всё лечение симптоматическое.

В клиниках Германии и США, получены положительные заключения о применении препаратов Хлорохин, Галидесивир, Калетра.

Отечественный препарат Арбидол в сочетании с Интерфероном, показывает высокую противовирусную активность по отношению SARS-CoV-2.

ВАЖНО: не занимайтесь самолечением!

Новые заболевания, такие как коронавирус, симптомы и лечение которых недостаточно изучены, могут дать парадоксальную реакцию на обычные лекарственные препараты.

Профилактика коронавируса

Базовые правила, которые помогут избежать заражения SARS-CoV-2 в 95% случаев, такие же как при угрозе ОРВИ.

  1. Тщательно мыть руки с мылом не только перед приёмом пищи, но и по возвращении домой или после работы. Используйте обеззараживающие салфетки.
  2. Регулярно проветривайте помещения.
  3. Для повышения неспецифического иммунитета, принимайте препараты растительных адаптогенов в профилактической дозировке, например настойка радиолы розовой, аралии маньчжурской или элеутерококка.
  4. Ежедневно принимайте поливитаминные препараты.

Как проверенный способ борьбы с эпидемиями в России, можно рекомендовать регулярные походы в баню и посещение парной. А для того чтобы быть в курсе текущей ситуации распространения болезни, на главной странице у нас есть онлайн карта коронавируса.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector